灵语问答 FAQ
您是否对心理咨询、心理治疗、心理评估的概念和过程很陌生？
您是否想了解有关心理咨询方面的知识？
您是否想知道心理咨询师是如何进行工作的？
在这里，您或许能找到答案。
如果您想了解更多，请致电或者发送email给我们，灵语国际中心将为您提供细致、周到的服务!
FAQ：
问：什么是心理咨询和心理治疗？
答：心理咨询和心理治疗针对的是个人、家庭的困难。在治疗过程中，你得以敞开心扉与一位训练有素的专业人士畅谈你的顾虑和情感，你的冲突和痛苦，所谈的一切内容都是保密的。
心理咨询或心理治疗对一下这些问题都有帮助：
* 你面临的处境使你感到有压力、焦虑、不安、心烦意乱等。
* 你正在经历强烈的不快感觉，例如愤怒、悲伤、恐惧、受挫感、抑郁以及不明原因的心情低落。
* 你的行为与平日的习惯大相径庭，你的行为不能满足你的需求，或者带给你自己或他人一些麻烦和问题。
* 你的思想变得奇怪、难理解、不受你控制，或者令你烦扰。
* 你经历一件创伤性事件，比如性伤害、家庭暴力，严重的事故或者犯罪行为造成的伤害。
* 你在处理两性关系或者家庭矛盾方面有困扰。
* 你在经历一个艰难的转型期，例如家人的去世，有生命危险的疾病，离婚，分居或者中年危机。
* 家庭中的一些问题让你为难，比如如何教育、抚养孩子、如何与青春期孩子或者年老的父母相处以及在相处中遇到一些困难。
* 在成瘾问题上你需要帮助，例如吸烟、酗酒、毒品、性、赌博。如果你有饮食错乱的现象也可以寻求心理治疗。
* 你在性别身份、兴趣向、种族歧视和压迫这些方面遇到难题。
* 你希望深入探求精神信仰、意义或信念等方面的问题。你对爱情，性，家庭，亲情关系等重新进行探索和了解的需要，尤其在多元文化框架下以及多种思潮的冲击下。
问：请告诉我如何找到一个好的心理咨询师和心理治疗师？怎样才算一个合格的心理咨询师和心理治疗师？
答：在北美，一般情况下，从事临床心理咨询和心理治疗工作人员必须符合如下条件：
专业教育 ：持有正规大学的研究生学位（包括心理学、心理咨询学、社会工作、医药、神学、人类学或其他相关的学科）如果没有研究生学位，心理咨询师或心理治疗师资格 审核委员会会考虑给没有研究生学历的经验丰富的心理治疗师会员资格。这种情况下，将按照研究生的学术标准考核心理咨询师和心理治疗师的经验和专业。临床心 理咨询师和心理治疗师必须有 3000小时的临床经验，
临床实践培训（ 1000个小时）：是指在心理咨询和心理治疗方面的专门培训，或者完成了研究生学位的心理咨询和心理治疗实习。这样的临床学习和实践至少要做 1000小时的专业临床治疗工作。临床工作必须主要是和个人进行的。
督导（ 100个小时）： 完成至少 100小时的一对一督导。通常来说一位临床心理咨询师或心理治疗师在接受培训期间应该有至少两位督导督导他 /她的临床工作，这两位督导不是他 /她的个人心理治疗师。
个人心理治疗（ 150个小时） ：完成至少 150小时的心理咨询师和心理治疗师自己个人的心理治疗。其中至少 50小时是由与同一名心理治疗师进行的个人心理治疗。
专业责任保险 ：申请并被批准了专业责任险。
问：心理治疗能帮到我什么？
答：心理咨询或心理治疗帮你掌握自己的生活，以更有效的方式应对你的生活、工作、家庭、孩子成长和教育等问题。和你的治疗师工作，你会日趋坚强、快乐，更能掌握自己的选择。心理治疗既是一个治愈的过程，也是一个学习的过程。
问：寻求心理治疗的理由有哪些？
答：就像每个人都是不同的，寻求心理治疗的理由也各不相同。有些人感到缺乏生活满足感。有些人希望生命更有深度。很多人正在经历情感上的痛苦。不管你是觉得生活应该更美好、还是觉得不能应对，或者不能继续向前，这些都是寻求心理治疗帮助的信号。
问：心理治疗对哪些情况有帮助？
答：总的来说，任何感到痛苦、受限制或者不满足的情况都可以寻求心理治疗帮助。具体包括：
- 忧郁
- 焦虑
- 人际关系的问题
- ( 因某人去世引起的 )悲痛
- 饮食紊乱，或者对自己身体形象感觉不良
- 身体、精神或者性虐待
- 性问题
- 滥用上瘾物
- 和压力有关的健康问题
- 和性别有关的问题
- 生活转变期危机，包括青少年危机，中年危机
- 自毁行为
- 精神信仰问题
问：灵语国际心理中心的心理咨询和心理治疗的收费是多少？
答：越来越多的公司越来越重视员工的心理健康对工作绩效的影响，北美的大部分公司以及香港，台湾，中国大陆等部分公司都为员工买了 EAP（主要服务内容是心理治疗）服务。
在北美，发生车祸伤的个案，心理治疗费用是由保险公司赔付。
公司为您买了多少费用的 EAP服务，保险公司赔付了多少的车祸伤创伤心理治疗费用，详细情况请咨询您所工作的公司和所在的保险公司。
我们在北美、法国、台湾和香港的心理治疗师平均收费在每小时 80到 180美金。中国大陆的收费是每小时 300到 1000元人民币。要根据咨询师和治疗师的教育 /专业背景和工作经验来定。在加拿大多伦多 OHIP不包含心理治疗费用。
问：我需要接受多久的心理咨询或心理治疗？
答：心理咨询和心理治疗的长度取决于你需要解决的问题的性质，以及你希望得到多大的成效。有些人接受短期的治疗，有些人在很长时期将心理治疗当作实现个人成长和个人认识的一种方法。通常 8-12次（ 50分钟 /次）心理咨询或心理治疗是一个疗程。
问：我需要多久见一次心理治疗师？
这根据你的需求来决定。最基本的频率是一周一次。从 1次 -5次 /每周不等。如果做精神分析，那么基本的频率是 3次 -5次 /每周。每次工作的时间是 50分钟。需要一周做几次，你的心理咨询师或心理治疗师会根据你的情况和需要和你讨论。
问：你们接受保险或者员工辅助计划（ EAP）和“延伸健康保险（EHC)吗？
答：是的。我们接受保险公司或者公司和政府部门为员工购买的员工辅助计划（ EAP）和“延伸健康保险（EHC)。在北美，大多数公司为员工购买此类服务，作为员工福利，就像公司为您买的牙医和按摩福利服务一样。在中国，越来越多外资企业和国有企业开始关注员工的心理健康，也购买了此类计划。
问：你们在网上提供服务吗？
我们和多伦多的来访者只进行面对面的心理咨询或心理治疗。除此之外，我们和来自别的国家和地区的来访者可以通过网络工作。
问：如果我没能赴约，需要付费吗？
答：来访者必须提前 48小时电话取消预约，我们将不对取消的时段收费，并帮你重新预约另外的时间和合适的咨询师。否则我们将收取全额咨询费用。取消预约请您拨打当地服务热线。
问：在心理治疗中，是不是主要依靠我说，而咨询师大多数时候保持沉默？
答：不是的。心理咨询师或心理治疗师如果认为对了解你的内心世界有帮助，会随时介入谈话。心理治疗和你与朋友的常规交谈或聊天是不同的。
问：你们接受信用卡吗？
答：我中心接受信用卡储蓄卡、现金和支票。
问：灵语国际心理中心职业道德条款有哪些？
答： *灵语国际的咨询师坚守诚实和正直的职业操守，遵守保密原则，来访者对心理咨询师或心理治疗师所说的任何话禁止泄露给他人。
* 和来访者保持专业的心理咨询和心理治疗关系，不利用来访者获得社会、个人或财务的利益。
* 始终清楚治疗师的行为在治疗过程中和治疗之后对来访者的影响，杜绝任何利用和来访者之间力量的不平衡来达到任何私人的目的行为。
* 心理咨询师或心理治疗师对自己的情感、精神和身体的健康负责。
* 心理咨询师和治疗师要认识到并且尊重自己以及来访者的多样化。坚持言论自由的价值观。认识到并且尊重来访者多样的性格、风格、和教育背景。为来访者创造积极的咨询和治疗机会，也对自己从事的专业做出贡献。
问：我想见心理咨询师和心理治疗师，但是我很害怕身边的人知道，我害怕别人说我有精神病或心理有障碍。心理咨询师、心理治疗师和心理学家、精神科医生有什么不同 ？
答：他们有很大不同：
精神科医生是一位专门从事诊断和治疗异常的精神行为的医生。他 /她是开处方和监督用药的医生。
心理学家是一位心理学博士，他 /她接受专业训练从事研究、测试和治疗。并不是所有心理学家都能做心理咨询和心理治疗。心理医生必须接受心理咨询 /心理治疗等严格培训，达到心理咨询师和心理治疗师要求的标准，才能从事心理咨询 /心理治疗工作。
心理咨询师或心理治疗师可以是从事心理治疗的精神科医生、心理学家、精神科护士、社会工作者，或其他专门受训从事心理治疗的人。他们都是经过专业的心理咨询、心理治疗严格培训，符合心理咨询师和心理治疗师专业标准的专业人士。
问：我了解到灵语国际心理中心的很多专家具有精神分析培训背景或精神动力取向心理治疗培训背景，精神分析是一种什么样的心理治疗啊？
答：精神分析心理治疗基于这样一个原理：人的感情情绪，思想观念与行为很多平时我们没有觉察的因素（这些影响是平时我们很难觉察到的）对我们目前的生活和 工作以及自我形象，幸福感的感受都产生了很深刻的影响。在安全与温暖的精神分析治疗关系中，来访者通过精神分析心理治疗或精神分析这样一种方式来探索他或 她内部的世界 —–思想，感情，记忆，幻想，梦（很多是我们平时很难觉察到的）精神分析心理治疗或精神分析当时情境下发生的事情。精神分析心理治疗师会倾听来访者 并引领来访者自己去倾听和探索他或她自己的内部世界，协助来访者在那些看似没有联系的经验，记忆，感情和思想中去建立自己的理解。精神分析心理治疗就是通 过一个精神分析心理治疗家与来访者建立的治疗联盟来共同获得对来访者内部世界的理解，以此来达到治疗的目的。精神分析心理治疗一般是一周一到三次，精神分 析一般是一周三到五次，通常一周四次。精神动力取向心理治疗跟精神分析的原则相同，通常是一周一到三次。精神分析需要躺在躺椅上，而精神动力取向心理治疗 是面对面治疗。
精神分析心理治疗适用于：
- 低自我形象
- 亲密关系上会经常感到失望和困难
- 工作或事业缺乏成就感
- 情感淡漠
- 优柔寡断，难于做决定
- 幸福感与快乐感缺乏
- 性困扰与性障碍
- 焦虑，抑郁，强迫，癔症，恐怖，睡眠障碍等
