愤怒管理

愤怒在青年人中特别常见，特别是男青年，特别是理工大学的男学生，他们往往为了一点芝麻绿豆大的事情就大打出手，造成很大的危害。

其实，愤怒是一种很正常的情绪，它本身不是什么问题，但如何表达愤怒则易出问题。对大多数人来说，适当有效地表达愤怒是很困难的。一般来说，我们要么肆无忌惮、漫无目的地发泄愤怒，要么是把愤怒埋在心底，任它发霉腐烂。暴风倾盆的泄怒会对别人和自己造成伤害，而把我们带离自己原来的目标；而把愤怒强行压抑下去也是行不通的，因为压抑的愤怒不会消失，它会以头痛、抑郁、无缘无故的妒忌等形式表现出来。

制服愤怒的重点在于理清愤怒来源，有效表达它。愤怒是一次学习的机会，通过了解自己的愤怒的来源，我们可以把愤怒的能量转化为建设的动力。